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À 38 ans, Jessica Alba a posé pour le numéro d’octobre de la version taïwanaise du “Harper’s Bazaar”.
Elle a posé topless dans une série de photos artistiques. En noir et blanc et de dos, elle respire l’élégance pour le numéro d’octobre 2019.
Elle a également réalisé une interview de la comédienne, qui a livré dans le détail ses conseils bien-être.
Accro au fitness, elle préconise de se “lever à 5h du matin pour faire du yoga, de manger moins d’amidon et de faire un régime pauvre en glucides”.
Après un réveil très matinal et une bonne séance de yoga, Jessica Alba conseille de faire un milkshake protéiné maison en guise de petit déjeuner, avec du matcha, des bananes, de la poudre riche en protéines et de l’eau de coco.
Elle préconise un mélange de sports “de haute intensité”, si possible en extérieur. Elle a également adopté un régime adapté à son activité sportive, ne mangeant ni gluten, ni produits laitiers, ni aliments frits ou transformés, tout en réduisant sa consommation de sucre et de glucides.
Pour “trouver le temps de faire du sport”, l’actrice dit parfois se sacrifier et s’endormir à 17h.
source: Purepeople
